Södertälje i förändring – Fler väljer att sluta röka

Södertälje ligger i östra Sverige med Mälaren längs dess stränder. Staden har sett många förändringar när det gäller rökning med genomförande av rökförbud på många offentliga platser samt anti-rökningskampanjer och program för att hjälpa människor att sluta röka. Detta har haft en positiv effekt på invånarna, där många nu har valt ett hälsosammare och rökfritt liv.

Spanien visar vägen med striktare rökförbud och fler rökfria zonerSpanien, med sin nationella strategi mot rökning, för att försöka minska antalet rökare, har visat sig fungera. Många av dess medborgare har valt att sluta röka helt och hållet eller byta ut sina cigaretter till andra nikotinprodukter. Spanien har infört många strikta rökförbud på offentliga inomhusplatser samt rökfria zoner i parker, stränder och torg.

Hur Södertäljebor kan förbättra sin hälsa genom att sluta rökaMånga invånare i Södertälje har insett fördelarna för sin hälsa och plånbok genom att sluta röka. Riskfaktorerna för lungcancer, KOL och hjärt- och kärlsjukdomar är stora för rökare, vilket gör det till ett klokt val att sluta röka. Det finns många hälsofördelar med att sluta röka samt att njuta av att ha mer energi och därför leva ett mer aktivt liv.

Ekonomiska vinster – Hur ett rökstopp kan ge mer pengar över varje månadDet är inte bara hälsofördelar med att sluta röka, det har också ekonomiska fördelar. Rökning är dyrt, det kan kosta en rökare mellan 800 och 1200 kronor per månad, när man röker ett paket om dagen. De extra pengarna som man sparar genom att sluta röka kan spenderas på många fantastiska upplevelser och aktiviteter.

Nikotinfria alternativ – En växande trend i både Södertälje och SpanienBåde i Södertälje och i Spanien har det blivit allt mer populärt för en rökare att byta ut sina cigaretter mot en nikotinfri produkt som till exempel portionssnus. Eftersom en nikotinfri produkt kan hjälpa en rökare att minska rökningen och med tiden sluta helt och hållet, gör det till ett bra alternativ för att påbörja en hälsosammare livsstil. Många har även börjat använda snus som en smidig lösning i vardagen.

Rökfria miljöer och deras påverkan på restauranger och kaféer i SödertäljeSödertälje och dess medborgare har gynnats på ett positivt sätt av alla rökförbud och rökfria zoner. Företag som restauranger och kaféer har också märkt ökade affärer då fler familjer nu väljer att äta ute eller ta en fika och kan njuta av den rena luften.

Lokalbefolkningens berättelser – Vägen till ett rökfritt livMånga av Södertäljes invånare som har slutat röka delar gärna med sig om deras erfarenhet och utmaningar med att sluta röka. Några av de saker som Södertälje har på plats är olika stödgrupper på sina vård hälsocentraler som hjälper människor att sluta röka eller minska cigaretterna. Naturligtvis med dessa olika handlingar kommer positivitet och många också känner en känsla av samhörighet inom samhället för att sträva efter hälsosammare livsstilar.

Turism och hälsa – Hur rökförbud förändrar upplevelsen i SpanienMed Spaniens nu så många rökfria zoner och rökförbud på kaféer, barer och restauranger kan turister verkligen njuta av den renare och friskare luften utan att behöva utsättas för passiv rökning. För Spanien har rökrestriktionerna haft en riktigt positiv effekt eftersom fler familjer väljer nu att åka till Spanien som semestermål istället för andra länder.

Sambandet mellan rökning och livskvalitet i stadsmiljöerRökrestriktioner och rökförbud i städer är verkligen viktiga eftersom det redan finns mycket mer föroreningar från till exempel bilar etc. Städer som har olika rökrestriktioner kan märka en sammantaget renare luft vilket också innebär att medborgarna drar nytta av detta.

Vad forskningen säger om att sluta röka och vilka alternativ som finnsOavsett ålder, att sluta röka gynnar alla. Hälsofördelarna är stora som forskningen visar, mindre chans att utveckla lungrelaterade sjukdomar som lungcancer plus bättre blodcirkulation och mer energi för att påbörja fler fysiska aktiviteter. Vissa kan känna att det är svårt att sluta röka och har därför valt andra nikotinprodukter eller som till exempel portionssnus för att hjälpa dem att minska eller till och med sluta röka helt och hållet.

Spanien och Sverige – Vad kan vi lära av varandras hälsoinitiativ?Sverige har länge haft många rökrestriktioner på plats. Sverige har också kombinerat dessa med att utbilda sin befolkning om farorna med rökning samt visa människor de många hälsofördelarna med att sluta röka. Spanien var ett land där rökning var en del av dess kultur under lång tid, men med fler rökfria zoner utomhus och rökförbud på så många offentliga platser ser de nu förändringar i befolkningens rökvanor. Både Sverige och Spanien skulle kunna dra nytta av att kombinera sina olika åtgärder och se fram emot en ännu hälsosammare framtid för sin befolkning och besökare.

Framtiden för rökfria städer – Hur Södertälje och Spanien inspirerar varandraStäder som Södertälje och städer i Spanien skulle kunna se riktigt positiva förändringar genom att dela med sig av sina erfarenheter eftersom det kan leda till renare luft och därför ha stor inverkan på människors hälsa och välbefinnande. Storstäder som Madrid och Barcelona i Spanien har infört många rökfria zoner på offentliga platser som parker och torg. Slutsatsen är att genom att arbeta tillsammans kan det innebära en framtid med mycket hälsosammare.

I Sverige hittar du pålitlig information via 1177.se, Folkhälsomyndigheten och Cancerfonden. Där finns konkreta råd och stödprogram som gör det lättare att ta första steget.